Sonce omogoča sintezo vitamina D, spodbuja nastanek melatonina in serotonina ter vpliva na splošno dobro počutje. Vse to se dogaja preko našega največjega organa, kože, zato je ne pozabimo primerno zaščititi.

Oznaka SPF, ki jo najdemo na kremah, označuje čas, ki ga lahko preživimo na soncu, ne da bi nas opeklo. Če nas takrat, ko nismo zaščiteni, sonce opeče po 10 minutah, SPF 20 pomeni 200 minut zaščite (10 x 20).

Nanaša pa se le na UVB žarke, zato bodimo pozorni, da se na naši kremi nahaja tudi oznaka UVA.