1. Redno se gibajte – hitra hoja, zmeren tek, zmerno kolesarjenje, plavanje, ples. Odsvetujemo tenis, rokomet, košarko.
2. Izogibajte se stanju na mestu in dolgotrajnemu sedenju. Raje hodite ali lezite.
3. Izogibajte se sončenju, solariju, savni, termalni vroči vodi, talnemu ogrevanju.
4. Vzdržujte primerno telesno težo. Uživajte hrano polno vlaknin, sadje, zelenjavo in pijte veliko vode.
5. Poskrbite za udobno obutev in ne pretesna oblačila.
6. Žile ljubijo hladno. Privoščite jim prhanje s hladno vodo od gležnjev navzgor, hojo po hladni vodi ( morju ).
7. Redno telovadite: krožite z nogami kot bi vozili kolo; krožite s stopali; stojte na prstih oz. dvigajte se s prstov na pete; migajte s prsti na nogah; počivajte z dvignjenimi nogami.
8. Redno obiskujte zdravnika in upoštevajte njegove nasvete.
9. Redno, vsako jutro oblecite medicinske kompresijske nogavice, če posebej, ko jih predpiše zdravnik: po trombozi, po operaciji ali sklerozaciji ven, med nosečnostjo, če so noge otekle, če so krčne žile zelo poudarjene.